Mi recomendación es que la siguiente:
- la forma más segura (cero riesgos para la salud es respirando las esencias). Sin embargo la más segura no es la más eficaz.
- En el caso decidas tomarla y probar los efectos en tu salud, los efectos que tienen unas pocas gotas son muy poderosos y te recomiendo tomar máximo 4 gotas al día diluidas en aceite . Tomar máximo 3 tomas semanales por las primeras 3 semanas.
Otras recomendaciones adicionales:
- Tomar mucha agua en el día.
- Hacer una dieta sana durante el periodo de toma del producto, libre de grasa trans (margarina, aceite procesados, etc.), libre de harina blancas y otros productos procesado, de lácteos, de azucares. Recomiendo una dieta paleolítica o en ultima mediterránea (limitando sin embargo los granos enteros, legumbres y lácteos).
En internet encontrarás varios protocolos pero mi experiencia personal, en mi proprio cuerpo, siguiendo esos protocoles, fueron dolores articulares fuertes por 6 meses y tuve que interrumpir mi actividad física regular.
Es importante poder compartir tu experiencia y recibir una retro alimentaccion del testimonio de otros usuarios a través de nuestro foro para así conocer los posibles efectos secundarios ademas de los beneficios.
